Je n’ai pas toujours le temps de me rendre en salle de sport, et dans ce genre de cas, je me lève 20 minutes plus tôt pour effectuer des exercices à domicile.
Voici ma petite combinaison fitness complète qui ne nécessite aucun matériel, à pratiquer tous les jours !
I don’t always have time to go to the gym, and when this is the case, I get up 20 minutes earlier so I can do some exercise at home.
Here is my complete short fitness routine that doesn’t require any material, to be performed every day!
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