22 janvier 2018

VIDEO : Mes nouvelles habitudes pour une hygiène de vie plus saine

Lifestyle

Voilà maintenant quelques temps que j’ai opéré un changement d’hygiène de vie, que j’évoque de temps à autre sur mes réseaux sociaux. J’ai donc vraiment réalisé cette vidéo à la demande de beaucoup d’entre vous, intéressés par cette démarche, qui a un véritable impact positif, aussi bien sur mon mental que mon physique.

It has been a while now since I have made changes with my diet and lifestyle, that I mention from time to time on social media. I have therefore truly created this video at the request of many of you that were interested in this action, which has had an incredibly positive impact, on both my physical and mental wellbeing.

La vidéo est répartie en plusieurs chapitres que vous pouvez découvrir ci-dessous :

– Ma prise de conscience
– Puis une seconde prise de conscience
– J’ai arrêté de manger de la viande
– Mon rapport au sport
– S’alimenter plus sainement

Ps : je vous invite à regarder ce documentaire, que j’ai visualisé récemment : La Santé dans l’assiette sur Netflix.
Il détaille bien le rapport entre alimentation et santé, selon deux scientifiques américains. Hyper intéressant !

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The video is split into several chapters that you can discover below :

-My awareness
-A second awareness
-I stopped eating meat
-My relationship with sport
-Eating more healthily

p.s. I invite you to watch this documentary, that I recently watched : Forks over Knives, on Netflix.
It details the relationship between food and health, according to two American scientists. It’s incredibly interesting!

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14 COMMENTs
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14 comments
Marie
30 janvier 2018 11:49:08
Merci beaucoup!

Kenza
27 janvier 2018 18:40:12
Elles vient de chez Les Bijoux de Lu : http://bijouxdelu.com/

Manon
27 janvier 2018 10:49:46
Bravo pour ta prise de conscience ! Je suis pour ma part végane (en passant par le végétarisme) et ça a été beaucoup plus simple que je ne le pensais. Rien à voir peux-tu me dire d'ou viennent tes bo ?

Kenza
25 janvier 2018 21:07:38
Je vais essayer de faire une vidéo !

MARION
25 janvier 2018 10:58:52
Pourrais-tu nous détailler ton circuit à la salle de sport? Le temps par machine ? Les types de machines ? Merci,

Kenza
24 janvier 2018 20:27:33
Hey hey non, plus de viande du tout, j'ai vraiment réussi à trouver des équivalents :) Physiquement, et bien déjà faire du sport tous les jours, je t'assure que ca muscle, mais surtout je me sens plus solide, moins gonflée, plus énergique grâce à cette nouvelle alimentation !

Kenza
24 janvier 2018 20:25:56
Oui je peux acheter bio au Monop ou directement dans des magasins bio, surtout.

Kenza
24 janvier 2018 20:25:33
Il s'agit du Dr Spatzierer !

Jeanne
24 janvier 2018 14:58:39
Oui j'ai vu aussi ce documentaire haha il donne direct envie de se faire des bons petits plats sains ! http://www.levestiairedejeanou.fr

Anna
24 janvier 2018 14:14:16
Wow, une nana qui mange bio et est végétarienne quel scoop!!!

Marie
24 janvier 2018 10:30:47
Bonjour, J'ai bcp aimé ta vidéo qui m'a bcp parlé. J'ai comme toi de gros pbs de ventre et enchaîne les gastro entérologues qui basent tout sur le stress, alors que je sais que ça n'en est pas. Pourrais-tu me communiquer ses coordonnées? Ta vidéo m'a donné un peu d'espoir!! Merci beaucoup!!

Rachel
23 janvier 2018 23:28:00
Hello Kenza, j'ai écouté attentivement ta vidéo, et je voulais savoir quels étaient les résultats physiques que tu avais pu constatés depuis que tu as adopté ce mode de vie plus sain? Tu ne craques jamais pour de la viande du coup ? En tout cas, as usual, ta vidéo est fraiche et pétillante, ça fait du bien, Bien à toi, Rachel

sophie
23 janvier 2018 15:26:03
Bonjour, Quand tu dis que tu achetes du bio est ce que tu achètes du bio chez monoprix ou dans d'autres grandes surfaces ou tu passes par un autre biais style panier de legumes bio, etc? Merci pour tes précisions.

Sandra
23 janvier 2018 10:51:13
Super vidéo ! elle me parle totalement :) en pleine mutation également, et c'est très vrai, mon corps me remercie ! Merci Kenza ! Sandra

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