VIDÉO : Believe in More

Le titre est bien assez évocateur, n’est ce pas ?
Alors pas la peine de vous expliquer dans quel sujet nous allons entrer précisément, tout est dit.
Comme vous le savez, notamment ces derniers temps, après un hiver avec quelques excès de food, j’ai décidé de ne plus me trouver d’excuse et d’aller à la salle tous les matins.
Alors, oui au début, c’est pénible, aucune envie de me lever aussi tôt pour me retrouver en sous-sol à transpirer… Puis c’est comme tout, une fois que l’on a capté qu’il faut parfois se donner un bon coup de pied aux fesses pour notre bien, le déclic est là, et tout devient plus fluide.

The title is quite enticing, isn’t it?
So I don’t need to explain the subject of which we are about to delve into to you, as the title says it all.
As you may well know, lately in particular, after a winter with some indulging in food, I decided it was time to stop making excuses and to go to the gym every morning.
So yeah, at the beginning, it’s annoying, I had no desire to get up that early to then go into a basement only to sweat… Then it’s like everything else, once we have realized that sometimes we need to give ourselves a good kick up the butt for our own good, something changes and it all becomes automatic.


Aujourd’hui, impossible pour moi de me passer de cette routine, qui au-delà de l’aspect physique,  me fait un bien fou au mental et me sauve de mes problèmes thyrodidiens. (Rappelez-vous que l’endocrinologue m’avait dit de me mettre bien plus au sport, ou sinon c’était médics à vie).

Mais pour tout vous dire, cette attirance pour le sport, la dépense physique ne date pas d’hier.
Je suis issue d’une famille de sportifs, ma mère, par exemple était championne de Tennis du Maroc. Mon père, c’est une autre sorte de sport qui l’a toujours attiré : le dépassement de soi-même. C’est une discipline mentale peut-être bien plus difficile à entreprendre qu’une discipline sportive, c’est un fou d’aventures, qui a toujours voyagé dans des contrées risquées jusqu’à flirter avec des situations qui auraient pu être dramatiques. Encore aujourd’hui, il aime partir seul avec son bateau, y manger ses boites de sardines et y dormir, loin du réseau téléphonique et autres conforts de notre société. Pour lui, c’est son plus grand « luxe », le meilleur moyen de se retrouver seul avec lui-même.
Athéna, ma soeur, elle, est une tarée de gym et de football féminin… Bref, le challenge fait partie de notre ADN, je ne sais pas si c’est bien ou c’est mal, en tous cas, j’ai été élevée de cette manière là, à aller toujours plus loin, quitte à me manger un mur.

Aujourd’hui, j’ai été contactée par Nike pour prendre part à leur campagne « Believe in More » et j’ai choisi la danse, une activité que j’exerce dès que je le peux. Jusqu’à l’année dernière je suivais des cours de dancehall chaque semaine mais mon emploi du temps agité par mes déplacements, m’empêche aujourd’hui de me tenir à un horaire précis.

J’ai toujours fait de la danse : du classique, du hip hop, du modern jazz puis du dancehall.
L’été, je partais en camp de danse lorsque j’étais adolescente. J’adorais, j’adore ça.
C’est une manière pour moi de faire de l’exercice tout en prenant du plaisir.

Je suis loin d’être une excellente danseuse, je galère à suivre des chorégraphies mais who cares ? Je kiffe. Et dès que l’occasion se présente, je suis la première à me déhancher, à faire grimper mon rythme cardiaque sur des notes de musique.

Au delà de cette notion de bien être mental et physique, il y a ce facteur d’accomplissement qui me séduit. Je reçois souvent des messages de votre part me demandant « comment est-ce que tu fais pour te tenir à cette cadence ? ».
La réponse est simple : je le fais avec le smile, je le fais en prenant du plaisir. Et comment faire pour prendre du plaisir dans une activité physique ? Oubliez la pression que nous met la société, ou que nous ont mis nos profs d’EPS à l’école : le sport n’est pas une contrainte, ni une obligation. Avoir un corps de rêve ne doit pas être votre objectif n°1.
Si dès le départ, vous abordez la chose avec appréhension, bien évidemment vous en serez déjà dégoûtés.
Le sport, c’est comme tout, vous mettrez certainement du temps à trouver celui qui vous conviendra.
Comme un matelas sur un sommier, vous allez devoir tester différents modèles avant d’être sûrs que vous repartirez avec celui-ci plutôt que celui-là.
Comme un rouge à lèvres, ou même comme une amitié. On ne peut pas sortir du ventre de sa mère avec des convictions. C’est ça, ce que j’appelle se prendre le mur. Se confronter à des échecs pour finalement être convaincu par la direction que l’on prend.

Quand j’étais petite, ma mère m’avait inscrite à des cours de basket. J’en ai fait pendant deux ans. C’était cool, mais ça ne prenait pas. De là, elle m’a inscrite à des cours de GRS. Mais quel enfer… ! Je détestais. Tout. L’atmospère girly qui en découlait, les cerceaux et compagnie. J’ai essayé mais après plusieurs séances, j’ai bien compris que ce n’était pas pour moi.
Voilà comment à 11 ans, je me suis retrouvée à un cours de hip hop. Et là, révélation…

Depuis ce jour là, je n’ai jamais quitté cet univers, aussi bien via la musique ou l’art qui l’entoure et vingt ans plus tard, bien que je sois très loin d’être une experte de cette danse là, j’ai pris confiance en moi et après une bonne séance de cardio, ma musique à fond dans les oreilles, ou une bonne séance de danse, c’est lorsque je reviens à la vie réelle, vêtue en madame tout le monde, que je me sens pousser des ailes. La fameuse sensation post-sport, celle où l’on se sent si léger, prêt à défoncer des portes… Vous me suivez ? Et c’est à ce moment précis, que je suis fière de moi, fière d’être sortie de mon lit, et de m’être vidée la tête 1h30, fière d’être allée au bout de mon objectif, et surtout très satisfaite d’avoir trouvé ce qui me correspondait…

Trouver la tenue dans laquelle on se sent belle et bien est aussi un facteur de motivation non négligeable. Vraiment. Car prendre soin de soi commence avant l’entrainement. J’espère que ma tenue vous plaira, ainsi que la série photo vous inspirera. La vidéo n’a pas été demandée par Nike, mais il me paraissait évident de mettre en avant la danse en mouvement. J’attends vos retours et pour celles et ceux qui vont s’y mettre, n’oubliez pas : « Believe in More ».

Today, it’s not possible for me to skip this routine, that more than the aspects of physical change, that does crazy good for my head and saves me from problems with my thyroid.
(Remember that the endocrinologist told me I had to do much more sport, otherwise I would have to take medication for the rest of my life).
But to be honest with you, this attraction to sport, of being physically active isn’t recent.
I come from a family of sportspeople, my Mom, for example, was a tennis champion of Morocco. My father, that’s another kind of sport I’ve always been interested in : exceeding your limits.
It’s a mental discipline that’s maybe even more difficult to undertake than any kind of sport, he is crazy for adventures, him who would always travel in risky situations to the point of flirting with situations that could be dramatic.
Even today, he loves to go alone on his boat, to eat sardines in a tin and sleep aboard, far from any telephone reception or any other societal comforts. For him, it’s his biggest ‘luxury’, the best way for him to have alone time.
Athéna, my sister, she is crazy about going to the gym and women’s football… In short, taking on challenges is in our DNA, I don’t know if it’s a good or a bad thing, in any case, I was brought up in that way, to always go further, even if I’m hit in the face by a wall.
Today, I was contacted by Nike to take part in their campaign « Believe in More » and I have chosen dance, an activity that a practice whenever I can. Up until last year I participated in dancehall classes every week, but as my schedule keeps changing because of travel, I’m unable today to keep to a precise class time.
I have always danced : I’ve done classical, hip hop, modern jazz and then dancehall.
In summer, I went to dance camp when I was a teenager. I adored it, I love that.
It’s a way for me to do sport all the while having a great time doing it.
I’m far from being an excellent dancer, I struggle to follow the choreography, but who cares? I love it. And as soon as the opportunity presents itself, I’m the first to swing my hips that way, to raise the beat of my heart with music notes.
On top of the notion of feeling good mentally and physically, there is the factor of accomplishment that entices me. I often receive messages from some of you asking me « how do you keep up with such a fast-paced rhythm? »
The reply is simple : I do it with a smile, I take pleasure in doing it. And how can we take pleasure in doing sport? Forget about the pressure that society puts on us, or the grades that our sports teacher gave us at school. Sport should be neither restricting, nor an obligation. Having a dream body shouldn’t be your number 1 objective. 
If from the beginning you started doing sport with apprehension, then of course you will be put off by it.
Sport, it’s like everything, it can certainly take you some time to find the sport that’s right for you. 
Much like with a mattress on a bed, you will have to test out different models before being sure that you are leaving with one rather than another. 
Such as with a lipstick, or even a friendship. You aren’t born with strong convictions. That’s it, that’s what I call hitting a wall (meeting a difficulty). To confront failure to finally be convinced that we are going in the right direction. 
When I was little, my Mom signed me up for basketball classes. I played basketball for two years. It was cool, but it didn’t stick. From there, she signed me up for gymnastics. But it was hell…! I hated it. Everything. From the girly atmosphere within it, the hula hoop etc. I tried, but after a few sessions, I understood that it wasn’t for me.
So there you go, that’s how at 11 I found myself in a hip hop class. And there, revelation… 
Since that very day, I have never left that universe, as much as the music or the art of it and twenty years later, even though I am very far from being an expert in that dance style, I gained confidence in myself and after a good cardio session, my music pumping in my ears, or a good dance class, that’s when I come back to real life, dressed like every other person, that I feel I am growing wings.
The famous post-sport feeling, the one where we feel light, and ready to break down doors…
Do you follow? It’s at that precise moment, that I’m proud of myself, proud of getting out of my bed, and of emptying my head for 1 and a half hours, proud of meeting my goal, and especially very satisfied of having found the sport that suits me…
Finding the outfit in which we feel beautiful and comfortable is also a non negotiable factor of motivation. Really. Because taking care of ourselves starts before training. I hope that you will like this outfit, and that this photo series inspires you. Nike didn’t ask me for a video, but it seemed evident to me to focus on dance with movement. I’m looking forward to your responses and for those of you that are going to take up dance, don’t forget : « Believe in More ».

Legging NIKE POWER LEGEND 
Brassière / Bra NIKE INDY LOGO BACK
Haut de training / Top NIKE DRY VERSA 
Chaussettes / Socks NIKE NON-CUSHION NO-SHOW
Sneakers NIKE AIR ZOOM FEARLESS FLYKNIT CHROME BLUSH 

 

 

 

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30 Comments

  • Reply
    Anna
    12 août 2017 at 8 h 55 min

    canon ! Rien à dire! Les photos sont superbes !

    Anne-Naîma

  • Reply
    Fantine
    12 août 2017 at 8 h 55 min

    C’est vraiment un Super article qui change un peu de ce qu’on a « l’habitude » de lire. C’est très personnel et on en apprend encore un peu plus sur toi. De plus, ça motive de voir qu’avec un peu de conviction et d’envie, le sport devient un plaisir plus qu’une contrainte. Bref, ton article est vraiment agréable à lire et tu es resplendissante quand tu danses (dans une tenue qui te met vraiment en valeur!)
    Merci pour ce bel article !

  • Reply
    Juliette
    12 août 2017 at 8 h 55 min

    Beaucoup trop stylée la vidéo ! Ta façon de danser, top

  • Reply
    EECKMAN
    12 août 2017 at 8 h 57 min

    BRAVO pour ta vidéo ! Elle est magnifique et sensuelle ! J’adore aussi ta tenue que tu as très bien choisi ! L’article est inspirant et motive pour les séances sportives. Je ne suis pas une grande sportive mais je me suis mise au sport depuis plus de 6 mois et les sensations que tu éprouves sont tellement vraies ! Le dépassement de soi est important et ca donne du courage ! En tout cas un grand bravo encore pour ce projet !
    Pleins de belles choses pour la suite

  • Reply
    Morgane
    12 août 2017 at 8 h 58 min

    Super ! j’adore ca change et les photo sont top ! Merci

  • Reply
    Louise
    12 août 2017 at 9 h 02 min

    Juste sublime et félicitations à toi pour ton nouveau mode de vie !

  • Reply
    Eléonore
    12 août 2017 at 9 h 09 min

    J’adore cet article et la vidéo. Elle est fraîche et La lumière folle Btw t’es canon ! 🙂

    Eléonore

  • Reply
    Manon
    12 août 2017 at 9 h 29 min

    Ta vidéo est top ! Tellement jolie ! Entre tes mouvements, la luminosité, le coucher de soleil juste magnifique ! Ton article est sympa , Bonne journée 🙂

  • Reply
    Lisa
    12 août 2017 at 10 h 43 min

    Hello Kenza ! Ton article fait vraiment du bien à lire: il remotive, donne envie de se donner à fond, merci ! Bravo pour la série de photos et la vidéo. Les couleurs, la lumière, les mouvements, c’est juste magnifique. Bonne journée 🙂

  • Reply
    Prescillia
    12 août 2017 at 11 h 16 min

    Ouah la la la ! Genial cet article et la vidéo ça change est c’est génial Bravo vraiment magnifique !

  • Reply
    Stephanie
    12 août 2017 at 12 h 05 min

    Bonjour Kenza, super article. Et quelle vidéo ….. waouhhh. J’ai également des soucis de thyroide et je ne savais pas que cela pouvait se réguler par le sport. Mon medecin a moi c’est medocs et basta. Tu es en hyper ou en hypo? Merci

    • Reply
      Kenza
      12 août 2017 at 15 h 16 min

      En hypo, mais pas à une grande échelle, voilà pourquoi l’endocrino m’a recommandé le sport à fond !

  • Reply
    Amandine
    12 août 2017 at 12 h 43 min

    Magnifique Kenza 🙂

  • Reply
    Jennifer
    12 août 2017 at 15 h 45 min

    L’article, les photos et la vidéos sont top!!!

  • Reply
    Camille
    12 août 2017 at 17 h 22 min

    Extra ta vidéo ! Bravo !

  • Reply
    Flora
    12 août 2017 at 18 h 38 min

    Cette lumière sur la vidéo, ces danses et cette sihlouette impeccable, bravo Kenza très beau projet !

  • Reply
    Comme Coline
    12 août 2017 at 19 h 02 min

    Ca tue !!!! Les photos, la lumière, la vidéo, franchement bravo! Tu as du t’eclater à le faire !

    Coline
    http://commecoline.com

  • Reply
    Fadiloux
    12 août 2017 at 21 h 53 min

    J’adore cette video, je la trouve trop courte, j’aurais pu te regarder quelques minutes de plus danser! J’avais pu remarquer dans quelques snap tes talents pour la danse. Tu as un corps qui fait rêver, qui donne envie d’aller à la salle, et cette tenue waou trop canon!! Mais surtout j’ai adoré te lire, j’ai eu l’impression de lire une amie bienveillante, généreuse. Je te suis depuis plus de 10ans et quand j’ai fini de te lire là, je me suis dit que je savais pourquoi je te suivais depuis aussi longtemps, ton texte m’a boostée. Reste comme tu es, et si je puis me permettre, bravo à tes parents parce qu’on le sent dans ce texte mais dans d’autres aussi, tu as des valeurs et j’adore cela. Bisous Kenza.

  • Reply
    Manon
    12 août 2017 at 22 h 15 min

    Juste incroyable cette vidéo. Bravo pour cette collaboration! Les articles sont super bien réussis. J’adore vraiment le sweat rose. Belle soiree kenza

  • Reply
    Fatytag
    12 août 2017 at 23 h 13 min

    Bravo! J’adore!

  • Reply
    Sarah Garçin
    13 août 2017 at 1 h 25 min

    Hello, superbe vidéo! quelle est la musique ?? Merci !

    • Reply
      Kenza
      13 août 2017 at 10 h 19 min

      La musique est Unforgettable de French Montana

  • Reply
    Aziza
    13 août 2017 at 14 h 52 min

    J’adore!! Hyper inspirant. Keep it up, on attend la suite 😉

  • Reply
    nicole
    13 août 2017 at 20 h 24 min

    super video tu es une bien jolie danseuse bravo Kenza bisous

  • Reply
    Jenni
    13 août 2017 at 20 h 40 min

    Aurais tu une adresse pour des cours de dance hall sur Paris stp?
    Bravo pour la vidéo.. elle est juste super 🙂

    • Reply
      Kenza
      14 août 2017 at 10 h 42 min

      Regarde Studio LAX ou Studio Harmonic !

  • Reply
    Bénédicte
    14 août 2017 at 9 h 53 min

    Juste un mot : WAHOU ! Tu dégages une grâce incroyable, tes mouvements sont magnifiques ! J’espère que tu auras l’occasion de nous faire à nouveau des articles en lien avec la danse, cela révèle ta grande créativité !

  • Reply
    Pauline
    14 août 2017 at 16 h 47 min

    Cette vidéo est juste DEMENTIELLE.. Un travail de FOU. BRAVO !!

  • Reply
    Scetlana K
    15 août 2017 at 23 h 41 min

    Merci pour cet article très inspirant! Tes photos sont magnifiques! Et tu est très gracieuse sur elles! Quand tu danse, tu assures vraiment. Bravo! Moi je fais aussi de la danse, du modern jazz. Pour moi le sport est moins une histoire de dépassement, de l’accomplissement. Mais c’est toujours en liaison au développement personnel. Dans la danse je cherche surtout la grâce qui, je trouvais, me manquait. J’aime aussi bouger suivant la musique, l’excitation que cela procure, la beauté des
    mouvements (même si se sont ceux du prof :)). Je trouve que la danse c’est très amusant. C’est aussi autour de la connection avec le groupe. J’ai essayé la salle avec des machines. Cela ne me convient pas. Je préfère des cours en groupe, l’énergie qui circule entre les gens. Bravo encore pour cet article!
    http://www.svetlana-k-paris.com

  • Reply
    Svetlana K
    15 août 2017 at 23 h 43 min

    Merci pour cet article très inspirant! Tes photos sont magnifiques! Et tu est très gracieuse sur elles! Quand tu danse, tu assures vraiment. Bravo! Moi je fais aussi de la danse, du modern jazz. Pour moi le sport est moins une histoire de dépassement, de l’accomplissement. Mais c’est toujours en liaison au développement personnel. Dans la danse je cherche surtout la grâce qui, je trouvais, me manquait. J’aime aussi bouger suivant la musique, l’excitation que cela procure, la beauté des
    mouvements (même si se sont ceux du prof :)). Je trouve que la danse c’est très amusant. C’est aussi autour de la connection avec le groupe. J’ai essayé la salle avec des machines. Cela ne me convient pas. Je préfère des cours en groupe, l’énergie qui circule entre les gens. Bravo encore pour cet article!
    http://www.svetlana-k-paris.com

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